一、课程简介

   燃脂塑形课程是一项根据人体生命科学及相关学科的原理，运用不同的运动方式，方法，并通过各种形式练习，以增强人们体质，提高生活质量，延长人类生命为目的的体育运动，包括减脂运动、康复健身、体形塑造及娱乐健身。

国际上通用体重指数（BMI）来衡量肥胖。体重指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。本课程是针对BMI指数大于32，不适合参加剧烈运动学生开设的一门适应性体育教育课程，通过快速减脂运动，慢跑等一系列运动手段从而达到减脂塑形的效果。培养优良的思想和道德品质，以及顽强的毅力和树立正确的审美观念；根据学生的生理心理特点，增强体质、促进健康、改变体形体态，陶冶情操、促进身心全面发展。

   二、考核内容

   体重指数（BMI）的改变。本学期体育课最高成绩计为70分。

   三、申请步骤

   1.进入学院教务处或体育系网页下载《 燃脂塑形课程》申请表（见附件）一式2份；

   2.体育系体测中心意见一栏填写：在规定时间到体育系运动生理科学实验中心测试并签字；

   3.申请表开学第一周内交任课老师。