《健美式训练》是针对休闲体育专业学生所开设的一门专业课程。该课程系统介绍了健美式训练中的基本概念和训练技术，全面解析了身体各肌群的练习方法，训练计划的制订及变量调控中需要注意的事项，科学阐释了训练中涉及的生理学基础、训练学原理和基本原则。

该课程着重强调训练理论与实践的紧密结合，对训练步骤、身体姿态、主要肌群、运动轨迹、动作节奏、动作幅度、呼吸节奏等技术要点，提供了专业的指导方法。